다양한 유산소기구와 웨이트 트레이닝 기구를 구비한 헬스트레이닝 센터는 회원 가입시 무료로
운동처방서를 제공하며 150평의 넓은 공간에서 일산 신도시 전망을 내려다보며 운동을 할 수 있는
최적의 시스템을 제공합니다.

전문 트레이너와 함께하는 과학적이고 체계적인 프로그램은 중량과 저항에 의한 근육의 자극과
팽창으로 파워를 높이며, 건강하고 균형잡힌 몸매 가꾸기로 한 층 더 업그레이드된 삶의 패러다임을
추구합니다.

Physical fitness의 5가지 기본 요소에 중점을 둔 운동 프로그램을 제공하여 고객 여러분이
휘트니스 목표에 도달하도록 도움을 드립니다.

         심폐기능 : 심장과 폐의 건강 체지방 감소, 피로 감소, 스트레스 감소
         근     력 : 최대치의 근력, 신진대사 증대, 근육이 강화, 칼로리 연소
         근지구력 : 활동력 유지를 위한 근력, 성취도 개선, 지구력 증대, 근육 탄력유지
         유 연 성  : 각 관절의 운동 범위, 부상의 위험 제거, 자세 교정, 기동성 유지
         신체구성 : 체지방 비율, 체형 향상, 체지방 감소, 근육 증대.

 NB에서 제공하는 1:1 개인 트레이닝은 휘트니스 목표를 달성하기 위한 안전하고 효과적인
 운동 계획을 세우도록 도와줍니다.

 모든 강습 트레이너 (Personal Trainer)들은 CPR 교육 및 휘트니스, 안전 및 건강에 대한
 자격증을 보유하고 있습니다.

   ① 휘트니스 목표를 달성하기 위한 안전하고 효과적인 운동계획을 세우도록 도와줍니다.

   ② 장,단기 휘트니스 목표 달성을 위해 고객개인별 특징에 맞도록 제공된 다양한 운동 프로그램을
       제공합니다.

   ③ 운동을 통하여 최대의 효과를 얻기 위해 가장 효과적인 다이어트, 영양관리 및 유지를 위한
       가이드를 제공합니다.

   ④ 최대의 효과를 내기 위한 운동자세, 운동진행 및 일정관리에 대한 가이드를 제공합니다.