물 속에서 리듬에 맞춰 걷기, 뛰기, 달리기, 에어로빅 댄스, 근력운동, 유연성 체조 등을 함께 하는 운동의 효과와 즐거움, 치료의 개념을 접목한 운동 프로그램 입니다.
최대의 운동효과를 얻기 위하여 허리와 가슴 깊이인 1.3M의 수심을 일정하게 유지하였습니다.

강습반

강습시간

강습일

아쿠아

12:00 ~ 12:50

월 / 수 / 금